自宅で簡単に白い歯をゲット

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白くて歯並びの良い歯って憧れますよね。笑顔が素敵な人って大抵は歯並びが良い人です。歯並びってそれほど毎日の会話の中に登場する話題ではありませんが、でも歯並びって大切です。 

歯並びをきれいにしようと思うと、子供のうちからの努力が必要ってご存知ですか?子供のうちのまだ乳歯の段階から将来の歯並びって影響を及ぼすものなのです。小さなころの柔らかいものたくさん食べていたり、甘いものを食べていたりすると、乳歯の歯並びや歯の質って良くなりません。これは本人の努力というよりも家族、それも母親の影響が強く出るものなのですが、でも母親が柔らかいものや歯によくないものを子供の食べさせ続けた結果、虫歯や歯並びが悪くなることがあります。そして乳歯が生えそろう2、3歳のころの歯並びがその後、生え変わる永久歯の歯並びに影響を及ぼします。「乳歯はどうせ抜けるから...」といって乳歯の歯並びや虫歯について軽く考えている母親は多いのですが、それは大きな間違いです。乳歯の段階で歯並びが悪い人の永久歯はやはり歯並びが悪くなる傾向があるのです。ですから子供のうちでも歯並びを気にして、歯に良いものを食べさせるべきなのです。それは例えば、砂糖などの加糖されていないおやつや牛乳などの歯を強くする飲み物も良いでしょう。そしてフッ素などの入った歯磨き粉を使って歯磨きするのも効果的です。子供のうちからでも歯のケアってできるものなのですよ。

では大人になった時に出来る即効性のある歯のケアとは何でしょうか。

簡単で効果的な方法として歯のホワイトニングでしょう。歯並びを矯正することももちろん有効なのですが、そんなにお金をかけられない、という人も多いでしょう。そんな人には歯のホワイトニングをお勧めしています。これだけでもやっておくのとそうでないのとでは大きな差が付きます。

 歯を白くする研究所 ~自宅で簡単ホワイトニングでは歯のホワイトニングの方法や歯の黄ばみを取る方法などを紹介しています。気になる方は一度覗いてみてください。

 

笑顔に自信をつけるために

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顔って心の動きが思っている以上に出やすいものです。ちょっとでも心の中に気になっている事があると、それが意識しなくとも表情として出てきて、何となく曇ったような表情になってしまう事、ありますよね。ですから心の中を常に綺麗に健康な状態で保つことはとっても大切なのです。でもそれって本当に難しい、そう思いませんか?心に闇を持っている...なんて大げさな事を言わなくとも、心の中に何か悩み事を持っている人はたくさんいると思います。そんな心の悩みが大きい時、どうしましょうか?

 

一つはストレス解消と割り切って自分の好きな事をやってみることです。これは結構いいですよね。カラオケに行くもよし、ショッピングをするもよし。友達と会う機会を作って、おいしいものを食べながら大いに楽しむのも良いでしょう。自分の気持ちが晴れればそれでいいのですから。好きなことをして、たくさんして...、それでも心が晴れない、そんなときはカウンセラーなどのスペシャリストの力を借りるのも良いでしょう。カウンセラーに相談する場合、結構費用が掛かるものです。一時間5000円~10000円なんて値段設定しているカウンセラーもいます。心の悩みを持って、本当にしんどい状態でカウンセリングに行くのに、お金のことばかり気にしていたら良い相談も出来ないような気がしますね。カウンセリングは何も特別な事ではないはずなので、そんなにお金を取らなくても...と思うようなところもあります。そのようなところに行かなくともボランティアでやっているカウンセリングもあるので、それを利用するのも良いでしょう。

 

大切なのは心の健康を保つことです。笑顔に自信を付けるためには心の状態を常に健康的にしておくことです!これが本当に大切です。心が健康に保てたらその次は歯並びも綺麗にして、笑顔に自信を付けましょう!歯がきれいだと笑顔にも自信が持てますし、自信のある笑顔は人を引き付けるものです。自身のある笑顔は良い運を引き寄せてくれます。ですから笑顔って本当に大切ですよね!

笑顔に自信がない人はたくさんいます

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ビジネスで人と会うことが多い方でなくとも、接客業をされている方でなくとも、人と会う時は笑顔でいたいものです。笑顔で人と話すことが出来ればそのミーティングは成功したも同然です。人と会う時に必要なのは丁寧な言葉使いをすることではなく、きちんとした服装をする事だけでなく、笑顔でいる、という事はとても大切です。笑顔って人の心を動かすことが出来る「武器」みたいなものです。ですから、例えば接客業のプロは笑顔の練習をするのですね。それも作った笑顔でなくて、心からの笑顔、微笑みだと点数も高いのですが!

 

でも笑顔を作るのが苦手、という方は結構おられます。そう、笑顔でいるというのは難しいものです。顔って心の状態が表れますから、気持ちが穏やかでないと笑顔も美しくなく作ったような不自然な笑顔になってしまいます。作り物の笑顔ほど気持ちの悪いものはないでしょう。気を付けたいものです。自然な笑顔でいるためには心持ちも穏やかでなければいけません。逆に自然な笑顔を作りたいのなら心穏やかにもてなしの心を持てば自然な笑顔があふれてくるでしょう。人間、嬉しいことがあると自然に顔がほころびるものです。そのような自然な笑顔、微笑みの状態でいつもいられたら、さぞかし素敵な毎日が送れることでしょう。

 

ではここで、笑顔に自信のない人はどうしましょうか。

笑顔に見えるポイントというものがいくつかあって、まず口角が上がっている事、と目に不自然な力が入っていないことです。この二点に注意すれば笑顔に見えるでしょう。口角が下がっていると不機嫌な顔になってしまいます。これがどの人の顔にも言えることで、口角が笑顔のバロメーターであります。この部分をあげる訓練をするのも良いでしょう。簡単なエクササイズだと、口に割りばしを挟んで口角をあげる練習をしてみましょう。この方法は多くの会社の接客業の方がする笑顔のためのエクササイズです。割り箸を唇に挟むと口角が上がるのです。その状態を顔で覚えるようにするのです。また目に力が入り過ぎないようにするのも一つのポイントです。目に力が入り過ぎるとちょっと怖い印象を与えてしまう恐れがあります。目は自然にするのが良いでしょう。笑顔に自信のない方はこのようなトレーニングをするのが良いでしょう。